眼总是干涩怎么办

作者:xiaobao40  时间:2015-11-14 23:28:37  来源: 大众养生网

在有些时候我们会感觉到自己的眼总是干涩的厉害,这样的情况不但会让眼睛有一种发痒的情况,还会老是想流泪,感觉到特别的难受,这样的情况有的时候是我们平时不注意用眼卫生造成,也有可能是我们用眼过度出现的,不管是什么样的原因,在有了眼总是干涩的情况后,要注意调理,下面就来介绍一下眼总是干涩怎么办?

眼总是干涩怎么办

1、每天早晚用热毛巾敷眼睛。敷完之后眼睛会变得很舒服,长期坚持,干涩感会消失。

2、涂眼霜。眼睛周边一旦干燥就很容易长小细纹,所以要每天涂眼霜,选择轻薄型的眼霜。轻轻地按摩直至吸收。

3、做眼保健操。不要小看眼保健操,作用很大,不仅可以明目,而且可以赶走细纹。

4、放松眼睛。长期对着电脑工作很伤眼的,要工作一段时间之后就站起来去外面走一走,或者远远地看一下风景。

5、缺乏维生素A,人们常得夜盲症,这时我们小时候就知道的,小学课本有说过哦!在缺乏维生素A时,人们的眼睛往往感到发干、发涩,很容易产生疲劳感,严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至导致角膜溃疡。夜盲症则是个征兆,暗适应能力差,这说明我们缺乏维生素A了。补充维生素A应多吃动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。

通过上述的介绍后,我们现在知道了眼总是干涩怎么办,在平时的时候我们要注意用眼卫生,特别是在日常的饮食当中多吃对眼睛好的食物,而且不要用手揉眼睛,这对眼睛的伤害特别大,在我们长时间的用眼工作后,要对远处进行眺望,让自己的眼睛多进行休息。

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