预期性焦虑可以通过缓解精神压力的方式来改善，也可以通过转移注意力的方式来缓解，或者是配合医生通过服用药物的方式来达到调理和改善的效果，也可以通过心理疏导的方式来缓解。
1、缓解精神压力：出现预期性焦虑的情况，大多数是由于精神压力比较大的原因导致，一般需要通过自我缓解精神压力的方式来改善，也可以适当到户外活动的方式来缓解精神方面的压力，这样也有利于改善。
2、转移注意力：在出现预期性焦虑的情况时，一般可以通过转移注意力的方式来改善，主要是通过将心思放于其他事情方面来达到缓解的效果，也可以通过适当参加一些集体活动和游戏的方式来改善。
3、服用药物：如果通过以下方式都没有改善预期性的焦虑，还可以在专业医生的指导下，通过服用抗焦虑类的药物来达到调理和改善的效果，这样才可以避免病情的加重。
4、心理疏导：除了通过服用药物的方式来改善预期性焦虑的情况外，还可以到专业心理科医院找心理医生，通过心理疏导的方式来缓解。
西洋参是有一定的滋补身体的功效的，服用西洋参要考虑到季节的关系，一般使用西洋参最好的季节是在春天和夏天，这时候天气比较干，比较适合身体的滋补效果，对于那些口干舌
焦虑症与抑郁症同属于精神科疾病，两种疾病的临床反应有极大的相似之处，但是总的来说还是有较大差距的。焦虑症患者常常是处于心烦意乱以及惊恐紧张等一类不良心理状态之中
焦虑症是一种非常普遍的心理疾病，它的治疗主要分为几步，第一步就是需要服用药物治疗，需要服用一些抗抑郁的药物和一些安神的药物进行调理和保持情绪的稳定，第二步就是需
焦虑症是会有可能导致手脚冰凉的。但是手脚冰凉的主要原因是因为人们在冬天或者是秋天的时候身体因为外界温度的下降导致了自己的血管收缩，手脚的神经末梢的血液循环得不好
焦虑症不是精神疾病，他不是同一种的疾病。一般来说焦虑症主要是指身体或者是心理上面出现的一种某种焦虑，精神病多数是因为大脑不正常，引发的一种肢体上面出现的疾病。焦
焦虑症是精神病中的一种。由于思想压力大生理节奏快。焦虑症发生与心理因素都有关系。焦虑症一般都会导致。心烦气燥睡眠不好。如果发生心脏不好，心率快，或是慢，心绞痛等
