想要快速长高一般需要有充足饮食、充足睡眠、多进行运动等。
1、充足饮食：在身体长高的时候，一定要有充足的饮食食物，多吃蛋白质以及含钙量比较高的食物，能够促进骨骼生长。
2、充足睡眠：平时也要有充足的睡眠时间，这样才能够促进生长激素分泌，有利于身体长高。
3、多进行运动锻炼：平时也要多进行一些有氧运动锻炼，比如跑步或者打篮球等，能够促进身体长高。
除了以上比较常用的方式以外，也可以通过注射生长激素。
有什么办法可以快速长高呢
作者：xuyan32818 时间：2016-01-10 21:32:19 来源：
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