很多人在平时的生活中都会出现左侧腰疼的现象,严重的时候根本就不能下地行走。中医介绍这种症状是由于肾虚所致,要避免性生活过度,可以自己做按摩;如果女性朋友长时间穿高跟鞋会导致左侧腰疼。
一、左腰疼的原因
1、中医认为左侧腰痛有可能是肾虚,此类患者在日常生活中要避免过于频繁的性生活,同时也要学会正确地进行腰部按摩。如果腰痛发作不太严重,可以用热水浴来缓解。有腰痛症状的人在日常生活中不能做太剧烈的运动,可以学习打一打太极拳。
2、有些女性在哺乳期时会出现左侧腰痛的现象,很大一部分原因是由于自己哺乳的姿势不正确,例如女性抱着孩子哺乳时,往往会偏向左侧,这会使左腰部长时间扭曲,导致左腰部疼痛。
3、女性长时间穿高跟鞋会导致腰疼痛,因此穿高跟鞋会使身体重心前倾,此时女性会有腰酸疼的感觉。女性腰痛也会导致慢性妇科炎症的出现。
有些人在早晨起床时会感到全身酸痛,同时还会出现腰酸疼的症状,这主要是由于头天工作太劳累,晚上没有休息好,因此由于头天劳累过度,导致腰部轻微扭伤,所以腰部疼痛并未得到缓解。
二、左腰疼的注意事项
如果经常出现左侧腰痛的情况,要注意避免在日常生活中坐着,尽量避免淋雨或身体出汗。假如是左侧腰部轻微疼痛,可以通过按摩来缓解,方法特别简单,即五指并拢,在腰部疼痛一侧用掌心反复轻揉,直至腰部皮肤有发热。如果出现疼痛症状持续时间较长,建议尽快到医院就诊。
