胸部是女性的重要性征，一般情况下，在女生青春期的时候，胸部会有初步的发育，此时胸部会变得明显起来。当然，除此之外，在怀孕之后，女性的胸部还会进行二次发育，此时胸部会有一次比较明显的生长。当然，在平时，如果能够做好胸部保养工作，胸部也是能够长起来的。下面就为大家介绍几种丰胸的方法！
一、正确佩戴文胸的方法
1、先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。
2、用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。
3、肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。
4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。
二、每天5分钟简易美胸操
1、每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。
2、花费时间 约1分钟
3、双手合十放在胸前。
4、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
5、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。
三、简易按摩法
1、用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
3、在双乳之间做8字型按摩。
提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。小贴士：按摩胸部的同时，可以定期做乳房“触摸”检查法，做好自我保健，才能拥有健康漂亮的胸部。
