维生素A、维生素C、维生素D等都是提高免疫能力的维生素。
维生素A能促进细胞生长，能维持皮肤、结膜、角膜等组织结构的正常功能，对夜盲症、皮肤干燥、眼干燥症等有一定的保护作用，如果体内没有维生素A，就会出现骨骼发育不良、生长缓慢等症状。
维生素C能促进细胞新陈代谢，增强皮肤抗氧化能力，增强机体免疫功能，是人体必需的微量元素，对坏血病、各类急、慢性传染病有一定的防治作用。通常蔬菜中所含的水果比较多。
维生素D能促进人体钙、磷的吸收，对肺部有修复作用，也有免疫抑制作用，可提高基层免疫力，预防佝偻病骨质疏松等疾病发生。
提高免疫能力，除了服用维生素外，还要做适当的体育锻炼，养成良好的生活习惯。
﹏散发弄扁舟Ｘ问#你好，请问女性在哺乳期的时候能吃维生素c吗？我刚生完孩子三个月，现在正在给孩子喂奶，老公给我买了维生素c片，但是我不太敢吃。大众养生网小编解答
梦正在实现问#我现在刚怀孕三个多月了，医生说我要多食用一些含有维生素B1的食物，有利于宝宝的健康，于是我想知道有哪些食物是富含维生素B1的呢？大众养生网小编解答
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
生活条件变好了，下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。不过美味背后，却藏着一些健康隐患，比如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、脑卒中，甚至
