吃了维生素b族瘦了可能是自身出现了维生素缺乏引起，也可能是出现了甲亢疾病导致，一般需要根据原因对症性治疗。
1、维生素缺乏：维生素缺乏，在摄入维生素B6以后，可以补充体内所需的维生素，从而使皮肤黏膜疾病得到有效恢复，也能增加肌肉的物质代谢，达到消耗体能效果，从而会使视觉上出现略微变瘦，但是不能彻底性达到减脂瘦身效果。
2、甲亢疾病：可能是自身代谢比较强，体内会消耗较多的氧分子营养物质，在摄入物维生素B以后，会达到加倍消耗效果，所以会出现明显的消瘦。
吃了维生素出现受累的情况不是完全正确的，因为维生素可以促进人体生物代谢，但是不能达到减脂瘦身的效果。如果想要减肥，一般需要通过有氧运动结合饮食调节，需要长时间坚持才会有明显效果。有氧运动通常包括跑步、跳绳、快走、慢跑道，同时也包括转呼啦圈，需要每天坚持40分钟以上，可以促进体温消耗以及脂肪燃烧。饮食调节要减少高油脂以及高热量食物摄入，以低能量高纤维以及高蛋白食物为主，保持营养均衡。
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