沙质头发的护理要注意勤清洗、使用护发精油以及用护发素等，也可以做头发蛋白矫正。
1、勤清洗：沙质头发是指发质比较粗硬，且有蓬松和轻微自来卷的情况，这类头发通常会存在干枯毛躁及发梢分叉等情况，时期洗头可以给头发补充水分，从而缓解发质干燥毛糙的症状。
2、使用护发精油：护发精油通常有舒缓头部神经紧张的功效，能促进细胞再生，从而起到改善发质、保护头发以及预防分叉等作用，不过护发精油需要在洗完头后头发半干的时候使用，可以更好的帮助头发锁住水分。
3、护发素：护发素当中通常含有多种头发所需的营养物质，而且还有帮助头发锁水的作用，可以为头发补充营养，改善头发干枯毛糙的症状，而且使用护发素，还有抗静电的作用。
4、蛋白矫正：头发的成分主要是角质蛋白，而蛋白矫正则是在发根部位涂抹高浓度蛋白质，然后在高温照射下使蛋白质渗透发根，变得柔顺有光泽。
平时还要多吃黑芝麻、猪蹄以及核桃等食物，可以为头发的生长提供营养物质，使法治变好。
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