汤圆

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孕妇能吃吗

能吃。汤圆的营养价值很高，孕妇可以吃，不过汤圆不容易消化，不宜多吃。

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功效和作用

健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、调理肠胃、开胃消食

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营养价值

1、汤圆的营养成分在于丰富的馅料。现在市场上的汤圆馅料多种多样，符合不同的口味和营养需求。比如最常见的黑芝麻陷，黑芝麻具有乌发防止心脏病等功效，是食物中补充营养的佳品。
2、汤圆在制作中因加入不同的馅料，其营养含量也各不相同，但大多以糯米粉为皮，不宜消化，不可多食。

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上火吗

看是什么馅，芝麻的不会上火，花生的就会上火。

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副作用

汤圆无副作用。

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能吃吗

能吃。

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怎么吃

1、汤圆(元宵)是高碳水化合物的一种食物，同时有一定的纤维、脂肪和蛋白质，减肥时偶尔可被当作主食食用。
2、汤圆(元宵)不宜消化，不可多食建议每次不超过5颗。

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禁忌人群

糖尿病人忌食汤圆(元宵)；少儿、老年人、消化力弱者不宜多食汤圆(元宵)。

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适宜人群

一般人群均可食用汤圆(元宵)。

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保存方法

汤圆(元宵)放在冰箱冷冻室即可。

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挑选技巧

选择新鲜的。

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制作技巧

在吃汤圆的同时，可以搭配一些辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，来平衡汤圆带来的滞缓效果，减低对脾胃的伤害。所以吃汤圆最好搭配一些小菜，比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等，不仅爽口解腻，营养也更均衡。