豆奶粉

1

孕妇能吃吗

可以喝的，每天都适量的喝些，比如一天一杯，这个不会有什么不好的影响的，适量就行了

2

功效和作用

补血养血、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、治疗便秘、开胃消食、燃烧脂肪、抗衰老

3

营养价值

1.豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。

2.豆奶粉中含有多种矿物质和维生素。
3.豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用，有润肠通便的作用，可以预防直肠癌;双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力，延缓衰老。
4.豆奶粉中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物雌激素，长期食用可以预防乳腺癌、前列腺癌;可以预防骨质疏松;可以减轻或避免引起更年期综合症。
5.豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健脑。

4

上火吗

不会上火，豆奶粉是用豆子压榨的。

5

副作用

无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。

6

能吃吗

可以食用，热量较高，不宜多吃。

7

怎么吃

豆奶粉冲水服用，热量较高，不宜多吃，否则会引起肥胖。

8

禁忌人群

一般人群均可服用豆奶粉。

9

适宜人群

一般人群均可服用豆奶粉。

10

保存方法

放在干燥通风处，有塑料袋或保鲜袋的话，用袋子装好密封。豆奶粉放置在通风干燥处，避免阳光直射。

11

挑选技巧

粉末状无结块者为佳

12

制作技巧

应该先放水再放豆奶粉，水温在40-50度左右比较好，要用手臂的力量上下摇，这样容易冲开且不会有泡泡。