孕妇能吃吗
可以食用,膳食纤维在各种蔬菜,水果,粗粮中都含有,均衡膳食即可。
2功效和作用
调理肠胃、治疗便秘、控制食欲、消脂吸脂
3营养价值
膳食纤维是七大营养素中的一种,七大营养素包括:1.蛋白质 2.脂类 3.碳水化合物 4.维生素 5.矿物质 6.水 7.膳食纤维(粗纤维)。膳食纤维很多人认为它不是非常重要的营养素因此很少重视。
4上火吗
不会上火,但是难以消化,建议少量食用。
5副作用
膳食纤维粉属于粉类的食物就怕胃消化不好,胃消化负担很重。
6能吃吗
一般人群皆可食用。
7怎么吃
膳食纤维粉适宜直接冲饮,或者和奶昔、茶、果汁等饮料调匀之后引用
8禁忌人群
一般人群皆可食用。
9适宜人群
膳食纤维粉适宜减肥人士,缺乏营养人士服用。
10保存方法
膳食纤维粉可以置于阴凉通风处,密封保存。
11挑选技巧
注意观察生产日期。
12制作技巧
以阿拉伯半乳聚糖,麦芽糖糊精,瓜儿豆胶,低聚纤维素等膳食纤维为主要原料精制而成。