茴香

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孕妇能吃吗

孕妇不能吃。
吃温热的调料，花椒、大料、八角等，容易引起便秘。

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功效和作用

促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃，行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血液，有明显的升高白细胞的作用。

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营养价值

1.主要成分是茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃，行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。
2.茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血液，有明显的升高白细胞的作用，主要是升高中性粒细胞，可用于白细胞减少症。

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上火吗

茴香温热的调料，常吃会上火

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副作用

茴香的副作用。《得配本草》:"肺、胃有热及热毒盛者禁用。"

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能吃吗

能吃。

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怎么吃

1、食量：茴香味辛，不宜超过30克每次，否则引起肠胃不适。
2、熟食：茴香不宜生吃，味道太烈，煮熟食用的茴香才能散发舒心的香味。
3、馅心：茴香最常见的吃法是做成饺子馅，剁碎混入猪肉包成饺子，美味十足。

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禁忌人群

阴虚火旺者不宜食用茴香，多食茴香会伤目、长疮。

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适宜人群

一般人群均可食用茴香。痉挛疼痛者、白细胞减少症患者可多食茴香。

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保存方法

3个月左右

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挑选技巧

小茴香以颗粒均匀、质地饱满、色泽黄绿、芳香浓郁、无柄梗者为佳品。

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制作技巧

1.小茴香的种实是调味品，其茎叶部分即茴香菜;
2.大、小茴香均是常用调料，能除肉中臭气，使之重新添香，故曰“茴香”;
3.发霉茴香勿吃。茴香菜作馅应先用开水焯过。