养气补血吃什么好

养气的食物主要有：1大枣，大枣富含维他命，能补血养血，还能改善血液循环，增加血液中红血球的含量，增加骨髓的造血功能。二是胡萝卜，对补血有很好的效果。三是葡萄，葡萄中含有丰富的钙、铁等多种维生素和氨基酸，对身体虚弱、过度疲劳的病人也是有益的。四、南瓜，南瓜富含维他命和人体必需的氨基酸，能帮助血液中的红血球正常运转。