现在白领工作者经常被颈椎病、肩周炎等疾病困扰，目前市面上很多行气活血解毒的膏药，但临床上见效快，经常使用的还是以艾叶为主。艾叶气味芳香，易燃，艾灸疗法具有温通经络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结及防病保健的作用。
落枕
凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。
自我灸疗穴位
悬钟穴 外踝上。
主治 落枕。
灸法 艾条灸3～7分钟，艾罐灸5～10分钟。
后溪穴 握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。
主治 落枕、腰背痛等。
灸法 艾条灸5～10分钟。
特效反射区
手背中指指根下(桡侧)。
主治 落枕、颈部酸痛。
灸法 艾条灸5～10分钟。
颈椎病
避免长时间紧张劳累，注意防风寒，多进行局部功能性锻炼，积极配合治疗。
自我灸疗穴位
肩背穴 位于侧颈部锁骨上窝，锁骨上窝中央上约2寸，斜方肌上缘中部。
主治 肩背神经痛，肩胛风湿症，项背部肌肉疼痛及痉挛。
灸法 艾条灸5～10分钟。
特效反射区
拇指根部内侧，横纹尽头处。
主治 颈项僵硬，颈项酸痛，各种颈椎疾病。
灸法 艾条灸3～10分钟。
肩周炎
肩周炎多因露肩贪凉，风寒温邪乘虚而入，淤滞关节所致，或因肩外伤，慢性劳损，使肩部气血淤滞，复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主，如配合自己康复活动效果更佳。
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自我灸疗穴位
尺泽穴 在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧。
主治 肘臂屈伸不利，手臂作痛，不能提举。
灸法 艾条灸5～10分钟，艾罐灸10～20分钟。
特效反射区
手背第二掌骨尽端。
主治 肩关节疼痛。
灸法 艾条灸3～10分钟。
在灸法和穴位熟之后，大家一定要坚持使用，艾灸疗法是需要一个过程的，不能急于见效。
