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夏季喝冰啤腹泻?四种方法快速缓解

作者:huangliping 时间:2016-09-01 14:33:33关键词:拉肚子我要分享



夏季气候炎热,大家都偏爱于冰啤一类的冰饮来帮助自己的解暑降温,尤其是男性朋友,烧烤和冰啤是他们夏季最为喜爱的搭配。不过也有一些人在喝冰啤解热之后却出现了拉肚子的现象,这可怎么办呢?

1、急性期禁食

在喝大量冰啤后出现严重的腹泻状况,这段时期被称为急性腹泻期,在急性腹泻阶段要求暂时禁食,使胃肠道有休息恢复的时间,同时还要时刻观察情况,必要时可静脉输液,以防止失水过多导致脱水。

2、清淡流质饮食

若腹泻不是很严重,也不是急性腹泻,或腹泻的急性期已过,可以食用流质清淡的饮食,如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等,注意加一点点盐。

同时注意多喝水,其中补盐液是最理想的选择,它含有氯化钠、氯化钾、葡萄糖等的,可以补充腹泻的盐失。

此阶段禁止食用豆类、奶类等易产气的食物,防止腹胀或加重腹泻。

3、调整饮食

在腹泻状况有所好转后,流质饮食不能满足机体的能量及蛋白质的需求,应及时调整饮食,以尽快补充机体的营养损失,如可换为低脂流质饮食、低脂半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条等。

4、饮食选择

在腹泻基本停止后,表明胃肠道的功能基本恢复,可选择性的进食一些软食,注意少量多餐,以利于消化,如面条、粥、馒头、瘦肉泥等,还可加一些含膳食纤维的饮食的蔬菜水果等,以便于快速过度到普食。

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