1、奇异果
热量 30千卡/100克
奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素 C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容 和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
2、木瓜
热量 27卡/100克
木瓜具有美白 、丰胸 等 美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!
木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
3、橙子
热量:47大卡/100克
橙子富含维生素C,能帮助胸部脂肪细胞保持活力,防止胸部变形下垂,让乳房保持坚挺。每天饭前半小时吃一个橙子,可以缓解饥饿,增强饱腹感,帮助减少热量摄取减肥。
4、西柚
西柚含有很多抗氧化元素,同时富含维生素C,能让你的胸部更美丽,形状更漂亮。而且西柚热量低,是减肥不减胸的水果最佳选择。
5、鲜红枣
热量:122大卡/100克
红枣味甘性温,有滋阴补阳,补气补血的功效,由于含有丰富的维生素A和维生素C,还能帮助健美胸部,让乳房更加挺拔。红枣含钾丰富,对缓解水肿也有一定的帮助,因此,减肥期间可以适当吃。