1、第一步：定期去角质
角质增厚，毛囊口角化严重，会影响汗毛生长，腿上汗毛不能正常长出来，蜷曲在毛囊中就形成了鸡皮疙瘩一样的小红点。所以要进行两周一次的去角质，症状较轻者可以一个月做一次去角质。
2、第三步：注意保暖
天气寒冷会加剧毛孔收缩，所以冬季一定要注重腿部保暖。
3、第二步：涂抹身体乳
很多时候我们都只注意了脸部肌肤的补水，腿上、手臂这些地方则很少关注，如果不想长小红疙瘩，最好能每次洗澡后及时的涂抹补水乳液。
4、第五步：补充维生素A
多吃一些富含维生素A的食物，比如：胡萝卜、菠菜、鱼肝油、牛奶、苹果等等。
5、第六步：药物治疗
症状严重的毛周角化症患者，可去医院咨询医生，购买水杨酸类软膏缓解症状。
6、第四步：按摩促进皮肤微循环
可以每天睡觉前，滴1-2滴精油，来回的揉搓按摩腿上小红疙瘩较多的地方，力度以能使腿部微微发热为宜。每天坚持15分钟，可以促进腿部皮肤微循环，加速代谢，缓解毛周角化症状。
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