A4腰真的好吗？不论胖瘦都应看看~

1、“A4腰”是否值得提倡

确实，腰围的长度对人的寿命是有着直接关系的，我们知道，肥胖，尤其是腹型的肥胖是健康的大敌，所谓“腰围长一寸，寿命短一截”是有着科学道理的。

但是，过度的追求减肥，减少腰围对健康也是不利的，所谓“A4腰”就是指我们常说的腰围，那么，“A4腰”相当于多少的腰围呢?按照比较标准身材的腰围横截面前后径和左右径比值为3：4计算，“A4腰”的腰围大约是60厘米。

我们知道，年轻的少女由于皮下脂肪不多，常常会有着纤细的腰，确实能给我们带来青春的美感，这是一种自然的美，青春的美，但能不能达到“A4腰”，还取决着多种因素。随着年纪的增长，皮下脂肪的逐渐增加，再想维持“A4腰”的可能性是不大的，虽然我们通过锻炼和饮食控制可以控制腰围，但我认为，一味通过减肥和运动，来试图让自己的腰围达到“A4腰”，不值得提倡。

2、什么是A4腰

所谓“A4腰”是指腰部宽度小于A4纸的宽度。A4纸是由国际标准化组织ISO216定义的，其规格为21×29.7cm(210mm×297mm)，所以凡是腰部的宽度小于21cm(210mm)的，都可以称为“A4腰”。

3、盲目追求A4腰不可取

一味追求“A4腰”的朋友们，随着年龄的增长，腰围是会逐渐增加的，这是因为激素水平的降低和代谢能力的降低所致，通过适当的锻炼和饮食控制是可以有所控制的，但千万不要违反自然规律，去追求“A4腰”，违反自然规律，最终会受到自然的惩罚的，这种惩罚就是危害自己的健康。

再次提醒，正常的腰围标准：男性应该是85厘米左右，女性应该是80厘米左右。如果我们把A4纸横过来，倒是有点靠谱。