寒冬来临，空不少人感到皮肤常有搔痒感，尤其是脱衣服时更是痒得受不了，手臂、小腿也出现恼人的雪花片片。“冬季痒”不是病，但痒起来真要人命！所以为了让我们能够保养好我们的肌肤，在冬天不至于干燥发痒，今天就为大家讲讲冬季护肤的事项。
一到冬天，由于外在环境干燥，保护皮肤细胞的皮脂膜和细胞间脂质减少，使得细胞失去支撑，容易剥落形成皮屑，这样呀就会让我们产生瘙痒，此外，填补细胞间隙的脂质消失，空隙增大，外界的异物和刺激便有可趁之机，导致发炎、细菌增殖，甚至引起感染。特别是小腿、手臂及背部因皮脂分泌较少，为皮肤干燥的好发部位。 改善干燥肌的方法除了仰赖药物治疗外，更重要的是均衡饮食，补充必须营养成分。所以多摄取5以下种维他命，冬天也可以拥有水嫩弹性肌！
1.维他命A
功能：能在皮肤表面生成油脂性的保护膜，防止水分蒸发。 食物来源：肝脏、鳗鱼、乳酪、奶油等
2.维他命B2
功能：维持皮肤健康、有弹性 食物来源：猪肝、杏仁、乳酪等
3.维他命B6
功能：增加角质层水分、改善血液流通。 食物来源：大蒜、秋刀鱼、黄豆等
4.维他命C
功能：留住角质层里的水分 食物来源：红椒、奇异果、草莓、花椰菜等
5.维他命E
功能：改善血液流通、促进新陈代谢 食物来源：杏仁、沙拉油等
