你有睡前小酌一杯的习惯吗？或是三不五时一定要来份炸鸡配啤酒？随着饮食习惯的西化，越来越多人喜欢吃饭配酒，或是来杯啤酒解渴解暑。这当然没什么，但是如果你希望保持纤细合度的身材的话，那就请你一定要仔细听听接下来的内容，因为常喝啤酒让你一年能胖7斤！
营养学科指出，以营养学的角度来说，纯酒精1cc就能转换出七大卡的热量；所以一罐啤酒算下来大约含有180大卡的热量，而五罐共900大卡就等于一个鸡腿便当的热量。吸收容易、消耗难，如果你想要消耗一罐啤酒共180大卡的热量，那可得要花上至少40分钟的跑步才能消耗掉。五罐就要至少三小时的慢跑了。更极端点的算法，如果你一天喝一罐啤酒，过完1年，你将会变胖7公斤的体重。惊人吧，这也是为什么大家会称啤酒为“液体面包”了。更坑人的是，啤酒里面的成分除了有热量之外，几乎不含任何营养素，也就是说啤酒除了让你发胖外，对我们身体的健康是无任何益处。
所以奉劝各位喜欢喝啤酒的人，想喝没关系，但绝对要适量，浅尝即止，这样不会造成身体太大的失形，但是，千万要记住，别养成每天喝的习惯。不然真的过不了多久，小腹翁、小腹婆的称号就是你了。最后，也提醒大家不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有个利尿的作用，如果睡觉前喝的多啤酒，容易造成使大量的水分留在体内，造成频尿现象，所以在生活中，还是少喝啤酒为好！
