坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生：这是改善口臭最为有效的基本方法。还有保持口腔清洁卫生：这是改善口臭最为有效的基本方法现在人的生活过的丰富多彩，各种美食玲琅满目。但是美味的同时我们的口气你们还好吗?
我遇到过最尴尬的事情就是我刚一开口但是我前面和我正在谈公事的同事就开始皱眉了。对于这种尴尬的情况恨不得自己能钻到地底下去。后来自己去尝试了很多的方法，喷口气清香剂啊，拼命的刷牙啊，喝一些香香的茶。但是这些都是表象无法深层的解决问题。那么我们该如何是好呢?
其实口臭并不是疾病合理对待，病理性牙病的消除口臭的方法就需要各位配合医生对症治疗。那我接下来就简单的介绍下如何消除一般口臭的主要发放：
1、 定期清洁牙齿，口臭的人可以通过新型的口腔清洁仪器来清洁自己的牙齿，牙石，消除牙菌斑等目前全国各地的口腔门诊都有
2、坚持早晚刷牙饭后漱口这是改善口臭最基本的方法。
3、不吃辛辣不暴饮暴食不要过度疲劳疲劳过度也会引起口腔溃疡等问题使口气不清新
4、不熬夜，经常熬夜的朋友对肠胃的损害时非常大的肠胃不好那么你的口气也会不好哟。
说了那么多，大家是否都能做到呢?其实做任何的事情还是贵在坚持，没有毅力的朋友也希望你们能拿出就算一般的坚持，我相信大家都会有很大的改善的。希望我的这些方法大家都可以亲身去体验一周，相信通过一周的坚持，你四周经常和你聊天的朋友一定会对你的改变非常惊讶的。
