水果在我们的日常生活中是再常见不过的，相信我们每天都有吃水果，水果的种类非常的多，含有的营养也非常的多。而对于女性来说，经常的吃水果还可以达到抗衰老的作用，每天都吃的话还有延缓衰老的作用，所以对于女性来说，吃水果的好处确实是非常的多.
1、红香酥梨——润肺通肠
红香酥梨中好含有大量的糖分、矿物质、多种维生素以及有机酸，丰富的营养是水果中不可多得的佳品。其本身就具有独特的香味、入口甘甜、薄皮肉嫩、酥脆爽口等特点。
不但具有营养价值，而且可以药用。主要因为它性寒味甘，具有润肺凉心、消疾驱毒的功效，含有丰富的维生素和矿物质，对便秘和肠道不畅有很好的改善作用。
2、葡萄——滋阴润肺、防癌抗衰老
有“水果之神”的称号。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄酒可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。
如果发现自己低血糖的时候，及时的服用葡萄汁，可以很快的缓解症状。在葡萄中含有一种强力的抗氧化剂类黄酮，对身体具有抗衰老的功效，同时能够都清除体内有害自由基。其中有效成分还能够抑制癌细胞的扩散。
3、番石榴——排毒抗衰老
番石榴，俗称芭乐或拔子。它的果实椭圆形，颜色乳青至乳白，极其漂亮，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。
番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。
4、香瓜——缓解便秘、抗氧化
香瓜含有维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对胆固醇高的病人很安全。甜瓜味道很好，可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代品，对减肥有帮助。该水果包含的钾能够有效预防肾结石。
香瓜除了含有大量的营养物质外，还含有大量的植物纤维成分，植物纤维能够有效的缓解便秘的症状。香瓜具有的营养价值和健康功效已经得到了世人的认可。有关科学还表明，多吃香瓜还能有效的运放骨质流失的症状。
甜瓜是维生素C的良好来源。这是一种抗氧化剂，有助于防止心脏疾病，甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素，β-胡萝卜素和维生素C相结合可以预防许多慢性疾病。
这些水果在日常生活中还算比较常见的，但是很多的人都没有注意到这些问题。没有意识到这些水果有抗水牢的作用，不过大家在看完这篇文章之后就能清楚的知道了这些水果的好处了。在日常生活中如果可以多吃这些水果，然后再做好皮肤保养的话，那么一定可以轻松的拥有一个水嫩的皮肤。
