有哪些可以清热利尿的食物

我是一个上班族，经常坐在办公司处理文件，但是最近几天感觉脚很胀痛，晚上烫脚时发现脚是水肿的，最近也排尿的比较少，我可以吃什么利于排尿？

脚水肿是一个上班族普遍存在的困扰，第一由于长时间的坐着，不利于腿部的活动，导致血液流通不畅，第二患者很少排尿，那么人体多余的水分没有排出，在体内积累，造成了腿部不适，吃一些利尿的食物是可以进行排尿，降低人体水分的堆积的，以下的一些食物可以给你帮助。红豆的功能比较的齐全可以利尿消肿，薏米可以排出体内多余的水分和毒素，玉米须水肿都有独特的疗效，以上的食物不仅经济实惠还可以帮患者解决不小的烦恼。