脚踝肿是什么原因应该注意什么？

昨晚回来的时候就感觉脚有些不舒服，时不时会有疼痛感，之后一看竟然是肿了，有没有什么办法可以快速消肿的？

脚踝肿的人平时要注意鞋子的选择，尽量避免穿不合脚的鞋子，防止对脚部进行摩擦导致疼痛。同时脚肿的人不要长时间站立，要不时的更换姿势或者卧床进行休息。晚上睡觉之前可以进行泡脚，或者一些按摩之类的，对于脚部血液循环有很大帮助。在日常的饮食上，要以清淡消肿的为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃烧烤，腌制的，生冷的之类的刺激性的东西。