都有什么食物中含有叶黄素?

关键词:叶黄素吃什么怎么吃如何调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 孩子上初中之后视力就开始逐渐下降,我不想让她戴眼镜,听说吃叶黄素对人的眼睛有好处,什么东西含叶黄素多点?

    大众养生网小编解答:
    是的,叶黄素有很多好处,缺点是不能在人体内合成,需要从外界环境中获取,平时吃一些新鲜的水果蔬菜,如叶黄素、叶绿素、胡萝卜素等,这些在光合作用旺盛的植物中大量存在,菠菜和甘蓝中也含有大量的叶黄素,可以给她泡一些菊花茶喝,香蕉、猕猴桃等都是含有叶黄素比较多的水果,药店里也有卖,不过平时合理饮食就足够补充了。

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