莲子粥的功效与作用是什么？

这几天我上火了，嘴巴里长了好几和泡，特别不舒服，妈妈就连着给我做了三天的莲子粥，结果嘴巴就好多了，莲子粥的功效与作用是什么？

莲子粥是非常好的养生的食物，多喝莲子粥可以改善人失眠的状况，还具有健脾益气，清热泻火的功效，特别是对身体虚弱的病人，可以多喝一些莲子粥，莲子粥既容易消化，又营养丰富，同时可以缓解人身体乏力，精神不振，心脾气虚的症状。最常见的莲子粥的做法，就是将莲子和粳米一同煮粥，莲子粥非常适合空腹食用，对肠胃不好的人，也有很好的调理作用。