最近感觉自己的食欲不是很好用是打算找一些胡萝卜汁和苹果汁吃,想知道日常生活中饮食需要如何的调理与安排?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:日常生活中要注意饮食的规律,饮食要有节制,避免暴饮暴食,多吃一些富含维生素的食物,有助于促进身体细胞的新陈代谢,蔬菜中含有的纤维素,能够促进肠胃的蠕动,保证每天的排便顺畅,在日常饮食中少吃辛辣刺激性的食物,戒烟戒酒,注意保持良好的睡眠,合理安排作息时间,避免让身体过度劳累,另外要注意良好的心态。
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