藏灵菇应该怎么吃

今天第一次听说有藏灵菇，所有的菇是一种属于菌类的植物，不能够乱吃，藏灵菇是毒蘑菇吗？它能吃吗？谁可以告诉我呀，我好想知道。

你好，你分析的很正确，菇不能够乱吃。但是藏灵菇不是毒蘑菇，它可以吃，也可以泡酸奶喝。它跟有机蔬菜一样没什么副作用，如果经常食用可以增强身体抵抗力，还可以润肠通便，排毒养颜。也可以保护头发，防止头发变黑，促使白发变黑。但是，在储存或制作时温度不要太高，防止菌落产生。平时多吃菌类食物对我们人体是非常好的，菌类食物富含很多人体需要的营养物质。所以建议多吃一些比较好。