米饭和面食哪个热量会比较高？

平时的时候特别喜欢吃米饭和馒头，但是我人呢又每天在控制自己的饮食的摄入，请问米饭和面食，哪一个的热量会比较高？

米饭烩饼馒头相对来说热量要高出一点，但是从营养价值方面来看馒头会比米饭更加的好，因为馒头中的蛋白质含量会比较高，减肥一定要少吃多运动这样的话才能达到比较好的减肥效果，凡是可以吃的，但是一定要尽量少吃，面食一般来说吃多了会发胖最好是不要吃，其实减肥并不意味着是不吃主食，吃主食是非常有必要的，但是吃的量一定要严格的控制，减肥一定要运动。