在哺乳期期间可以吃莴笋吗

现在刚生下宝宝，每天吃的东西花样很少，总是感觉吃不饱似的，想吃点别的菜，听说吃莴笋叶可以，请问下可以吃吗，没什么影响吧？

哺乳期是可以吃莴笋的，因为莴笋含有丰富的微量元素锌和铁质，特别是铁很容易被人体吸收的，哺乳期吃的话就可以防止缺铁性的贫血症状，还含有大量的植物纤维，可以治疗各种的便秘，经常吃的话还能增加食欲，还可以利尿通乳，增进食欲，能促进肠壁蠕动帮助大便排泄，治疗各种的便秘等疾病，同时它还具有镇静的作用，可以促进睡眠，治疗失很好的眠改善睡眠质量。