预防近视吃什么最有效？

一般来说，大部分的近视眼患者的血钙都是比较低的，身体内缺乏维生素A，血清蛋白与血色素都比较低。因此，平时应该多补充一些维生素A、B以及钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果以及高糖食物。比如新鲜的蔬菜、水果，也包括蛋、奶、肉、鱼、肝脏等等食物。平时也要注意用眼要适度，不要过度疲劳，不要总是盯着电脑屏幕看，没事的时候就做眼保健操。