卷腹要怎么做呢？

卷腹是锻炼肌肉的好方法，卷腹是可以很好的锻炼身材，卷腹其实是和仰卧起坐差不多的，功效也是差不多的，仰卧起坐是每一下都要躺直的，而卷腹的话一般起来下去的时候是不着地的，这样反复的锻炼，对于锻炼腹部肌肉的效果是特别的明显，而且还可以改善身体的体质，一般情况下卷腹锻炼是一定要坚持，只有坚持下来，才会有效果的。