薏米黑豆的功效与作用是什么呢？

之前我都是工作时间比较多，很少去管理自己的饮食的，现在出现了营养不良，医生说多吃五谷杂粮，说是薏米和黑豆不错的，不知道到底好不好呢？

薏米和黑豆，就是比较常见的豆类食物，尤其是黑豆颜色是黑色的但是里面的肉是绿色的，是属于低热量的食物，含有的蛋白质物质是比较多的。平时比较适合一些身体上火的人吃。薏米是温性的食物，在祛湿方面效果是比较不错的。尤其是治疗一些身体内部的代谢问题效果不错。平时油性皮肤湿气比较重的话都是可以吃薏米的。平时饮食的时候应该适当的多吃一些清淡的食物才好。