女性如何备孕比较好？

最近我和老公都有要一个孩子的计划，但是不知道备孕过程中需要注意些什么，所以在这儿咨询一下女性应该如何备孕呢？

戒烟戒酒是必须的，因为烟酒对精子活力伤害很大，而女性吸烟或被动吸烟可会使得胎位不正导致宫外孕等种种不适。一般来说，被动吸烟的危害比主动吸烟的危害可要大得多。此外，烟中的尼古丁可以使得体内的维生素B大量流失，从而使得胎儿唇腭裂等先天畸形。如果要进行备孕，那么经常对电脑的女性朋友需要注意了，在这段时间尽量就少碰电脑手机等辐射大的东西了。