青萝卜对人体有哪些好处呢？

最近我有些便秘，自己知道的治疗便秘的方法我试过了，可是效果不明显，以前从来没有过便秘的这种情况 请问吃什么可以治疗便秘啊？

青萝卜，是属于中药里面的一种，也可以作为蔬菜食用，一般的家庭是用来炒着吃的。其实青萝卜的吃法有很多，清炒使青萝卜里面的植物素能充分释放出来，人食用之后会有饱腹感，从而减少食物的深入 达到减肥的效果。另外，植物素可以充盈大肠，比例排便中枢系统，有通便历便的效果，如果有便秘困扰的人，也可以经常吃一些青萝卜，来刺激肠胃，解决便秘的难题。