多吃紫薯有什么好处？

我平时只是吃很平常的红薯，但是今天去超市的时候发现紫薯正在做特价，所以我想买一些紫薯，不知道紫薯吃了对身体有哪些好处？

红薯是生活中人们常吃到的食物，而红薯的种类有很多，近年来倍受人们关注的就是紫薯，相信大家都知道吃了红薯对我们的身体有好处，那么紫薯有同样的功效和作用吗？首先紫薯中含有丰富的硒元素，它不仅能够强身健体，同时还有很好的抗癌作用；其次，紫薯中还含有丰富的纤维素，所以它又能够促进胃肠蠕动，防止人体便秘，除此之外，紫薯中还含有维生素以及矿物质。