青少年应该怎么减肥呢？

青少年减肥，千万不要用节食的方法，因为青少年正处于生长发育的阶段，如果盲目的节食减肥，可能会让身体得不到一些营养的补充，反而不利于身体健康。最适合青少年减肥的方法是多运动，首先推荐做一些有氧运动，在做运动的时候，要把握好强弱的节奏，这样可以消耗体内多余的热量。在运动中，不能光注重运动的质量，还要注意保护好自己的身体，避免受伤。