白米饭能不能用来减肥？

减肥最关键的就是要切忌吃一些油腻的食物，或者是含糖量比较高的食物，平时的时候一定要多注意运动，适当的节制自己的饮食，少吃糖动物脂肪之类的食物，平时的时候以吃七分饱一个度，这样的话可以很好地促进身体内脂肪的消耗，加上每天多跳绳跑跑步，最重要的还是要贵在坚持，这样才会有一个比较好的效果，如果想通过节食来达到减肥的目的，实际上米饭是人体碳水化合物的主要来源，适当的吃也是不能减肥。