鹌鹑蛋一天吃几个最合适呢
“我前一段时间在网络上看到鹌鹑蛋的营养价值非常高，要比鸡蛋高很多，所以家里最近总是煮一些鹌鹑蛋吃，可是鹌鹑蛋比较小，有的时候就会吃多了，我想知道鹌鹑蛋一天吃几个最合适呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！鹌鹑蛋富含优质蛋白，不能吃太多。吃多了会导致蛋白质摄入过量，不仅会能量过剩，还会给肾脏代谢带来负担。每天5个就可以的。
2017-06-22