降血糖的主食有什么
“最近我的血糖有一点高，所以很多东西都不敢吃了，很多人都说米饭的含糖量很高，所以我想换一种主食吃，我想知道能够起到降血糖作用的主食有什么？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好~！可以吃些薏米、高粱米、荞麦等粗粮。富含膳食纤维以及矿物质、维生素B族，可以控制体重、增加饱腹感、促进排便，缓解血糖上升，因此具有降血压和降血糖的作用。
2017-07-06