更年期吃什么食物调理最好呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！女人到了更年期，骨骼中钙的流失会比较快，因此要注意钙的补充，多吃奶及奶制品、豆及豆制品，对于胃肠也应该呵护，每天适当吃些五谷杂粮以及蔬果，水果上可以选择富含维生素C的猕猴桃、雪梨、草莓等。不要暴饮暴食，控制好血糖，调节心态，不要总生气。