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辟谷减肥法真的科学吗

昂贵的、背影 问:

最近一段时间我发现身材变胖了很多,我特别想减肥,都说辟谷减肥瘦的比较快,但是辟谷期间什么东西都不能吃我又害怕影响到身体健康,想知道辟谷减肥法科学吗?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!不科学,建议谷薯类做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2017-07-20

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