哺乳期吃什么粥比较好呢
“我是一个哺乳期的女性，都说我的饮食会影响到母乳的质量，所以平时吃什么东西都特别的注意，总是吃一些容易消化的食物，我这两天我很想喝粥，想知道哺乳期吃什么粥好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！哺乳期可以吃一些杂粮粥或者杂豆粥，也可以做点蔬菜粥。适当吃些肉类以及坚果食物，坚果可以提供不饱和脂肪酸，促进宝宝大脑的发育。要注意补钙，吃些奶类食物和豆制品。
2017-08-12