五谷杂粮的功效与作用都是什么

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好！适当吃一些五谷杂粮确实是有一定的好处的。它们中含有丰富的维生素C，有预防疾病、保持健康的功效，还可以增加食欲、调整胃口等等。