五谷杂粮养生配方有什么呢
“最近总是听人说经常吃五谷杂粮对身体健康有很多好处，我也买了一些杂粮回来，但是我不知道怎么搭配吃起来会更好，我想知道五谷杂粮养生配方有哪些呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！五谷杂粮富含膳食纤维、维生素B以及谷维素，可以减缓血糖上升，保护肠道健康，预防结肠癌，增大粪便体积，促进排泄，维持健康体重。谷维素还可以促进睡眠。
2017-09-05