补身体吃什么食物好呢
“这段时间我由于饮食不是特别的规律,感觉身体比较虚弱,总是容易出虚汗而且经常没有力气,家人说让我调整饮食滋补下身体,我想知道补身体吃什么食物好呢?
1个回答
![](https://static.cndzys.com/20230209/diy63e490ba80b95.jpg)
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!首先要注意休息,规范作息时间,不能经常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶,补充优质蛋白和钙,吃些补铁补血的食物,例如动物红肉,适当锻炼身体提高身体素质。
2017-09-04
“这段时间我由于饮食不是特别的规律,感觉身体比较虚弱,总是容易出虚汗而且经常没有力气,家人说让我调整饮食滋补下身体,我想知道补身体吃什么食物好呢?
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!首先要注意休息,规范作息时间,不能经常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶,补充优质蛋白和钙,吃些补铁补血的食物,例如动物红肉,适当锻炼身体提高身体素质。