健身期间吃什么食物好呢
“最近一段时间我身体体质特别的差，总是不小心就容易生病，我最近一段时间一直在健身调理身体，可是都说健身期间饮食也要注意，我想知道健身期间吃什么食物好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！健身期间消耗能量较多，也会消耗更多的蛋白质，因此要注意优质蛋白质的补充，多吃肉蛋奶食物，午餐不要吃多，晚餐清淡饮食，六七分饱就可以。
2017-09-27