越吃越瘦的10种杂粮有什么呢
“我最近一段时间是在变胖了很多一直在减肥，都说有一些食物吃了对减肥有很大的帮助，尤其是多吃杂粮效果特别的好，我想知道越吃越瘦的10种杂粮都是什么？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！减肥期间，主食最好是以薯类或者杂粮为主，富含膳食纤维，具有帮助减肥的作用，杂粮可以吃燕麦、黑米、荞麦、糙米、薏米、黑豆、绿豆、红豆等食物。
2017-10-05