到底吃什么食物降血糖最快

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！降血糖可以吃着蔬菜和薯类等膳食纤维含量高的食物，没有可以降血糖的食物，只有缓解血糖上升的食物，主食要少吃精白米面。可以吃些南瓜、苦瓜等，富含膳食纤维，对于降血糖也有帮助。少吃GI值高的食物，多吃粗粮以及富含膳食纤维的蔬菜，缓解血糖的上升。可以适当吃点醋泡黑豆。