低热量高纤维食物有什么呢
“我这段时间身材变得特别的胖，感觉运动起来都很笨琢一样，有的时候爬几下楼梯都气喘吁吁的，心跳还很快，都说让我注意饮食调整来减肥，我想知道低热量高纤维的食物都有什么？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！减肥期间，建议多吃些膳食纤维高的食物，膳食纤维高的食物，对减肥具有促进作用，例如韭菜、芹菜、白菜、油麦菜等，减肥期间主食多吃薯类食物，例如土豆、地瓜、紫薯等。富含膳食纤维的食物可以帮助增强饱腹感，降低食欲，促进排便！
2017-10-25